Entspannung pur – Hilfe gegen Stress

Bist Du im Stress? Entspann‘ Dich mal! Wer hört diese Aussagen nicht ab und an mal? Und welche Antwort gibst Du? Welche Hilfsmittel kennst Du, um zu entspannen?

In diesem Jahr habe ich mir vorgenommen, Entspannung zu lernen. Es gibt so viele unterschiedliche Entspannungsmethoden wie es Stressfaktoren gibt. Und nicht jede ist für jeden geeignet. Genauso wenig wie jeder sich gleichermaßen stressen lässt. Für den einen ist es die pure Erholung zu meditieren, für den anderen der absolute Stress, so lange still zu sitzen und nichts zu tun.

Im Januar habe ich gleich zwei Dinge ausprobiert, die unterschiedlicher nicht sein könnten: Ladies Fight und Qi-Gong. weiter

neues Jahr, neues Projekt – für mehr Entspannung und weniger Arbeit

Im neuen Jahr möchte ich Euch sehr gerne mein neues Projekt vorstellen. Ohne das alte Projekt zu vergessen. Für letzteres habe ich mir etwas ganz Besonderes für Euch einfallen lassen: Die wunderbare cosymore http://www.cosymore.com wird die 12 Jobs vom JobProfilFinder in einem Kalender grafisch umsetzen. Das erste Kalenderblatt seht Ihr oben. Gerne kann ich es Euch zuschicken, damit Ihr es selbst ausdruckt und benutzt, sei es als Erinnerungsstütze für Geburtstage und / oder als Planungshilfe im Alltag. Die anderen Kalenderblätter folgen peu à peu. Ich freue mich sehr, wenn Ihr genauso viel Gefallen an dieser „old school“ – Methode eines Kalenders habt wie ich…;-) Schreibt mir einfach eine Email, wenn Ihr den Januar (und die weiteren Monate) haben wollt. weiter

Franchise: Coffee-Bike im Jobtest

Natürlich habe ich auch ein Arbeitssystem getestet, bei dem der eigene Unternehmergeist zum Tragen kommt, aber in einem vorgegebenen Rahmen: Franchising mit dem Coffee-Bike! Wichtig bei der Auswahl unter vielen Systemen ist immer der eigene Bezug zum Produkt. Als Genussmensch mit Faible für guten Kaffee habe ich mir das Coffee-Bike ausgesucht. Bei der Informationsveranstaltung für interessierte Coffee-Biker in der Osnabrücker Zentrale wurde den potentiellen Franchisenehmern dann alles erklärt: von der Entstehungsgeschichte über die Konstruktion bis hin zur Verköstigung. Wir waren unmittelbar dabei: in der Bike-Produktionshalle und sowohl als konsumierender Kunde wie auch als radelnder Biker unterwegs. weiter

Arbeiten im co-working-space

Im September habe ich mal wieder etwas Neues ausprobiert: Arbeiten im co-working-space. Weil sich manchmal auch nur die Bedingungen ändern müssen, um die Arbeit ganz anders zu erleben. Was sich  auf Anhieb ein wenig abgehoben anhört, ist im echten Leben ganz einfach zu erklären: Man teilt sich eine Bürofläche auf Zeit und arbeitet nebeneinander her oder im besten Fall auch miteinander. weiter

Ferien auf dem Bauernhof (mit ein bisschen Arbeit)

Ferien und Arbeit auf dem Bauernhof: Im Ferienmonat August habe ich es mir zugegebenermaßen leicht gemacht und Ferienziel mit Jobstation Nummer 10 verbunden. Mein Sohn und ich haben eine Woche auf einem Schulbauernhof in der Nähe von Bremen verbracht. Dort konnten wir anpacken und helfen – wenn wir wollten ;-). weiter

9. Jobstation im Kloster auf Zeit

Bei der 9. Jobstation im Juli war vielmehr der Arbeitsort spannend und außergewöhnlich als die Tätigkeit an sich: Ich war im Kloster auf Zeit in Volkenroda in Thüringen http://www.kloster-volkenroda.de. Kloster auf Zeit bedeutet in meinem Fall, dass ich dort für eine Woche mitgelebt, mitgebetet und mitgearbeitet habe. Im KaZ – wie wir intern hießen – ging es zu wie in einer großen Wohngemeinschaft. Jeder hatte sein eigenes Zimmer (oder seinen eigenen Bauwagen!) und Küche sowie Bad wurden gemeinsam genutzt. weiter

8. Jobstation: Pädagogische Assistentin in einer Grundschule

Zu diesem 8. Job in meiner „Jobtest-Karriere“ bin ich ganz zufällig gekommen: die Klassenlehrerin meines Sohnes brauchte Unterstützung beim geplanten Schulausflug, weil die Assistenzlehrerin der Klasse an dem Tag nicht konnte. So bin ich als Begleitperson und Mit-Aufpasserin für insgesamt 28 Schüler eingesprungen, um das Schulbusunternehmen zu besuchen. weiter

7. Jobstation: Wahlinterviewerin bei der Landtagswahl 2017 in NRW

Am 14.05.2017 – ausgerechnet am Muttertag – stand ich pünktlich um 7:30 Uhr noch etwas verschlafen vor einem Seniorenzentrum in Castrop-Rauxel, um meinen Dienst als Wahlinterviewerin für die Forschungsgruppe Wahlen anzutreten. Ich hatte meinen 7. Job im Rahmen meines Projektes „12 Jobs in einem Jahr“ zufällig per Zeitungsannonce in der WAZ gefunden und mich einfach beworben. Einen Tag vor dem Wahltag musste ich an einer Schulung in Dortmund teilnehmen, um das Prozedere rund um die Wählerbefragung für das ZDF kennenzulernen. Genau dafür waren die Ergebnisse der Befragung nämlich gedacht: für die 18-Uhr-Prognose im ZDF. weiter

6. Jobstation: Tiermedizinische Fachangestellte in einer Praxis für Pferde

Meine 6. Jobstation habe ich als tiermedizinische Fachangestellte bei meinen lieben Freunden Große Lembecks in Bochum-Langendreer verbracht. Sie betreiben eine sogenannte Fahrpraxis als Tierärzte für Pferde (http://www.grosselembeck.de/praxis/), d.h. meistens sind wir zu den Patienten gefahren. Einige werden aber natürlich auch in die Praxis gebracht bzw. stehen zur Beobachtung oder Behandlung vor Ort in entsprechenden Boxen. weiter

Jooble findet Ihren Job!

Jooble (de.jooble.org) durchsucht mehrere Jobbörsen, Webseiten der Personaldienstleister sowie Unternehmen und stellt die gefundenen Stellenangebote übersichtlich für Sie dar.

…als Recherche-Profi von Karriere- sowie Jobportalen bin ich auf jooble gestoßen und kann diese Suchmaschine nur empfehlen. Jooble macht den Unterschied, weil das System sowohl regional als auch international ausgerichtet ist. Außerdem ist es möglich, die eigene Suchanfrage über einen kostenlosen Newsletter zu steuern. Auf facebook gibt es natürlich auch die neuesten Jobangebote. Also, gleich loslegen und „joobeln“, damit der neue Job nicht lange auf sich warten lässt…;-)

Viel Erfolg wünscht

Gunda Ben Djemia-Böke