Gyrotonic – für ein geschmeidiges Körpergefühl!

jpf-admin | 04.Mai 2018

Gyrotonic macht den Körper geschmeidig – wäre der perfekte Werbeslogan! Aber es stimmt. Wie das aussieht? Schaut es Euch unter http://www.instagram.com/jobprofilfinderan. Mein Personal Coach Phyllis http://www.phyllis-rhode.de gibt die Kommandos und ich befolge sie (so gut ich eben kann). Meistens habe ich noch eine Trainingspartnerin – für mehr Motivation und gute Laune 😉 Übrigens ein unschlagbarer Vorteil im Wettkampf mit dem inneren Schweinehund, einen festen Sport-Termin mit anderen Beteiligten zu haben. Den sagt man so schnell nicht ab!

Was ist Gyrotonic?

Wenn ich Gyrotonic in einem Satz zusammenfassen müsste, würde ich folgendes sagen: es handelt sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das an unterschiedlichen Trainingsgeräten fließende und dreidimensionale Abläufe zur Aktivierung der Muskulatur vorsieht. Was es mir bringt? Fehlhaltungen sowie schädliche Bewegungsmuster auf Dauer zu lösen und den Atem bewusster einzusetzen – für mehr Entspannung, Konzentration und Beweglichkeit. Wie das funktioniert? Das Brustbein spielt dabei eine ganz entscheidende Rolle. Denn erfahrungsgemäß sitzt der Stress bei den meisten Menschen im Oberkörper. Die Aktivierung der Brustmuskulatur kann die dort gestaute Anspannung abbauen helfen.

Für wen ist Gyrotonic geeignet?

Menschen, die bereits ein gutes Körpergefühl haben, fällt es i.d.R. leichter, sich auf das Training am Gyrotonic-Turm oder im Archway einzulassen. Diejenigen, die aber genau das entwickeln möchten, werden sehr vom regelmäßigen Training profitieren. Da individuelle Belastungsgrenzen dank der Geräte optimal berücksichtigt werden können, ist Gyrotonic im Prinzip für jeden was.

Ich gehe immer mit dem Gefühl aus dem Training, dem eigenen Körper etwas Gutes getan zu haben. Befreit von Verspannungen und energiegeladen trotz nicht unerheblicher Anstrengung – welcher Sport schafft das schon?

Ihr solltet es selbst mal probieren, um zu erfahren, was Gyrotonic für Euch tun kann!

Eine sonnige Zeit wünscht Euch

Gunda

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