meditation

Coaching und Meditation

Was nach einem Job Coaching alles passieren kann…

Nicht immer weiß ich später, was aus meinen Job Coachees geworden ist. Bei Simone ist das anders: Sie ist heute erfolgreiche Inhaberin einer Gesundheitspraxis mit den Schwerpunkten Lerncoaching und Meditation. Ich habe sie in ihren Räumen mit der Kamera besucht und ein Interview über ihren Werdegang, ihre Entscheidung für die Selbstständigkeit sowie die Verbindung zwischen Lernen und Entspannung mit ihr geführt. Schaut es Euch hier an: https://www.youtube.com/watch?v=XbLpk7EYHuI

Qigong, Tai Chi, Achtsamkeit – alles Mittel zur Entspannung

Vor lauter Terminen rund um die Entspannung gerate ich fast in Stress…;-) aber eben nur fast, denn Qigong, Tai Chi und Achtsamkeit sind (Hilfs-)Mittel, die ich langsam zu schätzen lerne.

Was ich bisher herausgefunden habe:
– Atmen ist das wichtigste überhaupt!
– Entspannung stellt sich nur im Schlafmodus automatisch ein!
– Bewegung hilft mir, um zu entspannen!
– (Achtsamkeit-)Meditation ist ein sehr langer Weg!

Wie und wo entspanne ich derzeit?

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